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【有酸素運動, 糖質制限なし】”好きな物をしっかり食べながら痩せる方法” をあなたは知りたいですか?

皆さんこんにちは!

BEST BODY LIFE の TOMO (@BEST_BODY_LIFE) です^^

 

1ヶ月ぶりの投稿となってしまいました…

 

それには訳がありまして… (以下言い訳 笑)

 

実は、先日募集をした “BEST BODY LIFE CLUB” が本格的にスタートいたしました!

もう皆さん毎日大盛り上がりで、グループの投稿をチェックするだけで私もパワーをもらっています^^

 

そんなクラブ会員の方に少しでも役に立てるよう、日々コンテンツ作成やコミニュケーションにこの1ヶ月は注力をしていました!

 

今日はそこで感じた “気づき” とともに、我が戦友でもある ”坂本季生” のサイトをご紹介しようと思います。

カラダ作りは制限ばかりで辛いもの…

これは “BEST BODY LIFE CLUB” をはじめてから、たくさん耳にする言葉です。

 

痩せるためには糖質制限しないといけないのでしょうか?

有酸素運動はした方がいいですか?

ジムには週何回いけばいいですか?

 

すでに何十人ものクラブ会員さんと通話にてお話をさせていただいておりますが、

皆さん “制限や制約” ばかりにとらわれている印象です。

 

もちろんカラダを変えるということは “制限や制約” は少なからず付きものです。

 

ただ、それを一生続けていくことができますか??

 

大好きなラーメン、ハンバーガー、お酒…

 

これらを一生我慢して生きていくのはとてもじゃないですが、私には耐えられません。

 

きっと無理な制限をすれば、どこかでストレスがたまり、爆発してしまうでしょう…

 

そして気づくとカラダが元に戻ってしまい、せっかくカラダを変えよう!

と意気込んでいた熱意はどこかえ行ってしまうのです。

 

これがボディメイク(カラダ作り)の難しく、挫折しやすい要因です。

 

ではどうしたらうまくいくのか?

 

一生涯付き合うカラダをストレスなく変えることができるのか?

 

その答えは、我が戦友でもある “坂本季生” の所属する

 

“Bodyke(ボディーク)” の考え方を理解し、実践することが鍵を握ってくるのです。

 

Bodyke(ボディーク)とはなんぞや?

このブログの読者の方はすでに知っている方も多いと思いますが、

初めての方もいますので簡単にご説明いたします。

 

“Bodyke(ボディーク)” は日本一のダイエットポータルサイト「ダイエットコンシェルジュ」

ベストジムアワード2冠を受賞している有名パーソナルジムです。

(東京の町田、秋葉原、池袋に店舗があります)

 

→ ボディーク HP

 
120kgから50kgのダイエットに成功した “青木泰蔵さん” が代表を務めるジムです。

 

私もボディークでトレーニングをしたり、BBQパーティーに参加させてもらったりしています。

 

その内容も記事にしておりますので、詳しくは下記記事をご覧ください^^

 

今日は “Bodyke (ボディーク)” day! 〜初潜入と合同トレーニング〜

Bodyke (ボディーク)のBBQにも豪華メンバーが集結! 豊洲でとても貴重な時間を過ごしました。

 

では本題に移ります。

 

ボディークの考え方は一体どういったものなのでしょうか?

 

これから解説をしていきたいと思います!

 

Bodyke(ボディーク)メソッド 〜考え方〜

(引用:http://teambodyke.com/#service)

 

まずはじめに、ボディークの考え方をご紹介いたします。

  • 好きな物をしっかり食べながら痩せる
  • 糖質制限なし
  • 有酸素運動なし
  • 楽しみながら出来るカラダ作り

 

今流行りの糖質制限ダイエットをし、短期間で劇的に痩せる方法とは完全に逆行しています。

 

もちろん人によっては短期間で大幅に痩せることができますが、

 

基本は “一生涯続くボディメイク” がモットーとなっています。

 

食べたい物は思っ切り食べる!

糖質制限なんかしない!

有酸素運動する時間はもったいない!

 

夢のようなメソッドだと思いませんか??

・・

・・・

・・・・

・・・・・

 

だいぶ煽ってしまいましたが….

 

もちろんこれには確固たる理論の元構成された

 

【ボディーク流トレーニング & 食事メソッド】があるからなんです!

 

好きな物は我慢せずに食べましょう!

ただ、○○と○○○○の量、タイミングには気をつけましょう!

また、食べすぎた日の翌日は○○○トレーニングを中心に行いましょう!

 

毎日暴飲暴食ではカラダは作ることはできませんが、週に数回のご褒美なら、

ノンストレスで理想のカラダになることが可能です。

 

そしてついに、その全容がわかるサイトが誕生いたしました!

 

BodykeLIVE(ボディーク・ライブ) 誕生

(引用:http://teambodyke.com/#service)

今回紹介したBodyke(ボディーク)の情報を無料で入手できるサイトが誕生しました。

 

その名も

 

BodykeLIVE  です!

 

これは私の戦友でもあり、リアルでも仲の良い友人でもある “坂本季生” が執筆、監修をしているサイトです。

 

彼はサマースタイルアワードで日本一”3冠”に輝いた実績をもつ男です。

 

今ではボディークの中心メンバーとして、青木泰蔵さんとともにフィットネス業界を盛り上げています。

 

このサイトでは、先ほどご紹介したボディーク流トレーニング&食事メソッドを惜しみなく紹介している他、コンテストに出場される方に向けたトレーニング方法、調整方法などもコンテンツとして書かれています。

 

カラダを変えたい…でも無理な制限はしたくない…

 

一生涯楽しく続けられるボディメイクを知りたい方は是非チェックしていただければと思っています。

 

 BodykeLIVE  

 

 

余談ですが、

私はよくある “1ヶ月でマッチョになる方法” や “1週間で痩せる!○○ダイエット” 等の情報が本当に嫌いです。

 

理想のカラダはお金があっても時間があっても手に入れることはできません。

 

努力をし、継続することによって得られます。

 

その道のりは時に辛いことも待ち受けているかもしれません…

 

そんな時、楽な道を選ぶのではなく、楽しく続けられる道を選ぶとよいでしょう。

 

どんなに辛い道でも、それを楽しむことができれば、継続が可能です。

 

そんな想いを含め、色々と経験していきた “坂本季生” だからこそ語れる内容に私も日々元気をもらっています。

(彼はスーパーポジティブなので、文面からもそれがひしひしと伝わってきますよ!)

 

最後に…

 

実は今日の内容、 “BEST BODY LIFE” のコンセプトにも言える話なんですよね!!

 

“かっこいいカラダで豊な人生を送る”

 

筋トレは人生を豊にするためのツールにすぎません。

 

“体が変われば、人生が変わる”

 

無理なく一生涯続けられるボディメイクこそ、人生を豊にします^^

 

この真の意味を皆さんに感じていただけたらと思っております。

 

詳しいBodyke(ボディーク)の情報はこちら

↓↓

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

     「体が変われば、人生が変わる」

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

■【Bodyke サービス】

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▼Bodykeジムサービス紹介サイト

http://teambodyke.com/

▼Bodyke公式サイト

好きなモノを食べながら体を引き締める

http://bodyke.jp/

▼フィットネスアパレルブランドBodykeFIT

1.25倍スマートにカッコ良く・美しく見せるフィットネス・ファッションウェア

https://www.bodyke-store.com/

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

■【Bodyke Store情報】

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

▼池袋店:駅徒歩1分(最寄り駅) 地下鉄1番出口より徒歩1分

〒171-0021

東京都豊島区西池袋5-2-11第一春谷ビル4F

TEL:03-6912-9904

▼ 秋葉原店:駅徒歩1分(最寄り駅) 地下鉄C2出口より徒歩1分

〒101-0024

東京都千代田区神田和泉町1-2-22 中尾ビル2F

TEL:03-5839-2499

▼ 町田店:駅徒歩5分(最寄り駅) 小田急線北口より徒歩5分

〒194-0021

東京都町田市中町1-17-10 土方ビル202

TEL:042-705-3741

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

■【Bodyke Dream】

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 『 健康美貢献で人々を幸せに 』

私達は、世界中の人々の

健康と幸せに貢献する

オンリーワン・フィットネス

ブランドを目指しています。

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Author:TOMO

TOMO

はじめまして。
TOMOと申します!

トレーニングに目覚め、ガリガリボディからカッコイイからだを目指してトレーニング中

サマースタイルアワード2016 東京大会 優勝

サマースタイルアワード2016 全国大会 3位

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