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今日は “Bodyke (ボディーク)” day! 〜初潜入と合同トレーニング〜

 

今日は朝から “Bodyke (ボディーク)” に初潜入してきました!

 

サマスタの戦友 “TOSHIKI” がトレーナーとして働いているジムでもあったので、前々から計画を立てていました。

 

だがしかし….彼も今や人気トレーナー!

 

中々都合が合わない…笑

 

やっとこさ午前中だけ空けてもらって一緒に合同トレーニングをしてきましたよ!

 

Bodyke(ボディーク) について

 

以前、ボディークのBBQに参加させてもらい、会員さん達やフィットネス仲間達と楽しい時間を過ごしました!

 

その様子はこちら ↓↓

 

Bodyke (ボディーク)のBBQにも豪華メンバーが集結! 豊洲でとても貴重な時間を過ごしました。

 

豪華なメンバーが集まりましたね!

 

今思い返しても激アツな一日でした!

(天気も晴れて激暑でした)

 

 

代表の青木泰蔵さんを慕ったメンバーで楽しく飲んだ今年の夏の思い出です!

 

 

ここでボディークを簡単に説明すると…

 

 

“たくさん食べてたくさん動く!”

“ストレスフリーにかっこいいカラダを!”

“生涯続けられるボディメイク!”

 

外部から見るとこんなイメージです。

 

 

今流行りの糖質制限ダイエットなどではなく、とにかく食べまくる!

(彼らの胃袋は尋常じゃないです 笑)

 

 

“食” は人生において楽しみの一つです。

 

 

その楽しみを我慢してダイエットを行うのか、食を楽しみながらダイエットを行うのか…

 

長く続けられるのは明らかだと思います。

 

 

もちろん、

 

コンテストに出場する!

 

1ヶ月後に結婚式がある!

 

等々…

 

 

緊急を要する場合は食事を制限する必要が出てくるかもしれません。

 

ただ、それ以外の大多数の人達は、バキバキにカラダを仕上げる必要はないですし、1ヶ月で10kg以上も体重を落とさなければいけない状況ではありません。

 

 

正しい運動習慣のもと、楽しく飲んで、楽しく食べる!そして騒ぐ!笑

 

カラダ作りが目的ではなく、かっこいいカラダあっての充実した人生です。

 

これはまさに、私のブログのコンセプトそのものです。

 

 

若干ポジショントークも入っていますが、私がボディークをオススメする理由はここにあります。

 

 

→ ボディーク HP

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Bodyke(ボディーク) 町田店に潜入!

 

1号店である 町田店 にお邪魔してきました。

 

アットホームな商店街とは裏腹に、中はすごくお洒落でスタイリッシュでした。

 

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泰蔵さんの写真やトシキの写真なんかがスライドショーで流れていました。

 

 

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設備もラック、スミスマシン、ダンベル等々、一通りあるので、問題なくトレーニングが可能です。

 

トレーニングエリアは鏡が前面に張られているため、フォームや自分のパンプした姿を確認することができます。

 

そしてこの部屋、カラオケBOXのように、照明のトーンを自由に変更することができます。

 

ライティングがいい感じですので自撮りもモリモリ画像がとれますよ!笑

 

 

そんな今日のトレーニングは腕(三頭筋、二頭筋)を鍛えました。

 

三頭筋はトライセプスエクステンション、ケーブルトライセプスプッシュダウンを行いました。

 

 

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このトレーニングのポイントは “◯◯” !

 

是非TOSHIKIトレーナーに教えてもらってみてください!

 

腕は最近鍛えていなかったので….

 

今パソコン打ちながら震えています 笑

 

当日に筋肉痛になるとは…なんという若さ!笑

 

 

二頭筋はEZバーカールを行いました。

 

 

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これまたポイントは….

 

 

文字じゃ伝えにくいんですよね!笑

 

カラダの角度、肘の向き… 客観的にみてもらうと自分のクセがよくわかります。

 

 

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彼、めちゃくちゃ腕が太くなってましたね ^^

 

来年のコンテストに期待です!

 

 

最後に…

 

今日は午前中だけの短い時間でしたが、楽しくトレーニングとお話ができました。

 

田舎を離れ、東京で活躍する彼の姿を見て、最近仕事で疲弊しきっている私も元気をもらえました!

 

やはりどんなに忙しくても、人と会うことは大切だと改めて感じた一日でした。

 

今年も残りあとわずか、予定がぎっしりですが、トレーニングは怠らずに頑張っていきましょう!!

 

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Author:TOMO

TOMO

はじめまして。
TOMOと申します!

トレーニングに目覚め、ガリガリボディからカッコイイからだを目指してトレーニング中

サマースタイルアワード2016 東京大会 優勝

サマースタイルアワード2016 全国大会 3位

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