【CELLUCOR】C4 EXTREME プレワークアウトサプリの中毒性にご注意!

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今日はプレワークアウトサプリの

中でも人気のある、

 

“CELLUCOR社 C4 EXTREME”

(セルコア C4  エクストリーム)

 

こちらのご紹介をしたいと思います!

 

人気があるサプリなだけあり、

個人差はありますが、かなりの

効果を発揮してくれると思います!

 

プレワークアウトサプリとは?

 

読んで字のごとく、ワークアウト前に

飲むサプリメントになります。

 

日本ではあまり馴染みがないですが、

アメリカのトレーニー達は積極的に

取り入れています。

 

主に、

 

・シトルリン

・アルギニン

 

というアミノ酸が含まれて

いるのが一般的です。

 

シトルリンは体内で

アルギニンに変換され、

 

NO(一酸化窒素)を生成します。

 

よって、プレワークアウトサプリは

別名、“NO系サプリ” とも呼ばれています。

 

この NO(一酸化窒素) には、血管を拡張し、

血流を促す作用が含まれているため、

 

ワークアウト時のパフォーマンス向上や、

疲労軽減といった効果をもたらしてくれます。

 

また、パンプ感も増幅してくれます。

 

 

【CELLUCOR】C4 EXTREME

 

C4.2

 

【CELLUCOR】C4 EXTREME プレワークアウトサプリ

 

成分内容内容量
カロリー5kcal
総炭水化物1g
ビタミンC250mg
ナイアシン30mg
ビタミンB6500mcg
葉酸250mcg
ビタミンB1235mcg
カルシウム23mg
βアラニン1.6g
クレアチン
ナイトレイト
1g
アルギニンAKG1g

 

※1スクープ (6.5g中)

 

この他、

オリジナルブレンドとして、

 

N-アセチル-L-チロシン、無水カフェイン

ムクナ 等々が含まれています。

 

それぞれの成分の役割は

販売サイトに記載されて

いますので、引用させていただきます。

 

●クレアチン硝酸エステル
クレアチン硝酸エステルは、強力な「スーパー・クレアチン」誘導体です。 この特許成分は体内の一酸化窒素レベルとATPレベルを同時に高め、筋肉のパンプアップを増大させると共に パワーと筋持久力を増大させます。 クレアチンモノハイドレイトや他のクレアチン派生物よりも10倍ほど高い水溶性がある非常に吸収性に優れたクレアチンで、必要な栄養成分の供給能力を飛躍的に向上させることができます。

また硝酸クレアチンは非常に効果的な血管拡張薬です。腸壁を浸透するため、そのほとんどが有効成分のまま血液中に放出され、クレアチン特有の胃腸の不快感を引き起こすことはありません。

●アルギニンAKG
アルギニンAKG(アルファ・ケトグルタル酸)は、一酸化窒素の強力な前駆体です。 AKGは血管を拡張させ、成長ホルモンとインシュリン分泌を促進し、栄養成分を筋肉細胞まで しっかりと到達させます。

●N-アセチル-L-チロシン
N-アセチル-L-チロシンは、L-チロシンより尿中排出される割合が低く体内利用能に優れています。L-チロシンは副腎ホルモンや成長ホルモン、エピネフリン、ドーパミン、 ノルエピネフリンの前駆体となるアミノ酸で、集中力や精神的覚醒高め、脂肪燃焼を促進すると共に体内のエネルギーレベルを増大させます。

●Mucuna Pruriens
Mucuna Pruriensは、八升豆もしくはベルベットビーンとして広く知られており、脳内でドーパミンに変換されるアミノ酸誘導体:L-ドーパを含んでいます。ドーパミンは、 カラダの成長と回復に関係する最も強力なホルモンのひとつである成長ホルモンの分泌をサポートすることが分かっています。また、ドーパミンは脳内でノルエピネフリンに変換され、 体の代謝やエネルギーレベルを増大させると共に、アドレナリン反応を高めます。

●ナイアシンアミド
ナイアシンアミドは、ビタミンB3またはニコチン酸アミドと呼ばれる水溶性のビタミンです。ナイアシンやニコチン酸は関節可動性や筋力、神経系の機能を改善するビタミンとして 知られています。また、筋肉疲労を減少させることで、筋肉の運動キャパシティーを大幅に改善することが分かっています。

●葉酸
葉酸は、体のエネルギーレベルを高め積極的な気持ちを促進する水溶性のビタミンです。成長過程にある細胞の形成や、ダメージを受けた細胞修復を健全にサポートします。

●シネフリンHCL
シネフリンは、体のエネルギーレベルやATP合成を増大させるアドレナリン作用を引き起こすための強力なスティミュレーターとなります。また、アドレナリンを刺激することにより、 体の代謝や体熱生産性(サーモジェネシス)が高まり、脂肪の燃焼を強力に促進します。

※BODY BOX 参照

 

 

摂取タイミングと量

 

トレーニング30分前に付属のスプーン

1杯(6.5g)を200ml の水に混ぜて飲みます。

 

様子を見て、

MAX 2杯まで増やすことができます。

※24時間以内に2杯以上の摂取は

してはいけません。

 

2杯を200mlの水で

溶かして飲むと、味が濃いので、

300mlくらいの水に溶かした方が

良いと思います。

 

2杯溶かして飲むと、

私の場合、カラダがピリピリしてきて、

少し落ち着かない感じになります 笑

最初は少しビビりました 笑

 

1杯でも十分効果があると思いますので、

いきなり2杯服用するのはオススメしません。

 

 

味について

 

・フルーツパンチ (Fruit Punch)

・スイカ (Watermelon)

・ストロベリー (Strawberry)

・アイシーブルーラズ (Icy Blue Razz)

・オレンジ (Orange)

・ベリー (Berry Bomb)

・ピンクレモネード (Pink Lemonade)

 

私はフルーツパンチを飲んでいます^^

 

 

その他、今はなくなってしまったみたいですが、

パインを飲んだことがあります。

 

どちらも特に癖がなく、

よく昔、駄菓子屋で買った、

粉のジュースの味がします 笑

 ジュース

 

次はスイカが興味あるので、

購入してみようと思います!

 

 

プレワークアウトサプリを購入した理由?

 

週5でトレーニングを行っていると、

どうしてもコンディションに波が出てしまいます。

 

それは、睡眠不足であったり、

肉体的に疲労が残っていたり…

 

また、

仕事のストレス、人間関係のストレス…

 

要因は人それぞれですが、

毎日最高のモチベーションで

取り組める人は中々いないと思います。

 

そんな時、

このプレワークアウトサプリを飲むことにより、

集中力を持続させ、パフォーマンスを向上させて

くれます。

 

パンプ感も究極に得られるため、

トレーニング中も常に筋肉に意識が

いきますし、効かせやすくもなります。

 

私の場合、弱点の背中のトレーニング

の前に飲むことが多いです。

 

苦手部位のトレーニングの前は

どうしてもやる気が出ません…

 

それに寝不足なんて重なった日には…笑

 

そんな日に飲むと、いつも以上に

頑張れて、次の日にも気持ちいい

筋肉痛が襲ってくるのでオススメです^^

 

 

それと、

大会前の減量中は炭水化物の

量を調整しているため、

 

増量期に比べ、パワーが出ないことが

ほとんどです。

 

そうすると、

モチベーション、集中力が

下がり気味になります…

 

そんな時にもすごく効果を発揮してくれました!

 

 

ただ、

毎回使うのは避けるべきだと思います。

 

これはあくまで個人的な考えなので、

参考にしなくても大丈夫なのですが…

 

やはり、こういったサプリに頼るのも

重要ですが、カラダが元気な時や

モチベーションが高い時、また、

十分な栄養を摂取している時は

無理にプレワークアウトサプリを摂る

必要はないと思います。

 

人間のカラダは摂取した物に順応する

力がありますので、特に週5.6で

トレーニングしている人が毎回摂取

したら、サプリに依存したカラダに

なってしまうと思います。

 

あくまで補助として考えていただき、

 

いざっ!今日は力出ないけど

本気出さなきゃ!

 

って時に飲むのがベストです。

 

 

安く購入する方法

 

購入は以前ご紹介した、

iHerb(アイハーブ)で購入すると安いです。

 

→ 日本最安値でサプリメントを購入する方法

→  iHerb.com (アイハーブ) の使い方

 

→ C4 エクストリーム を日本最安値で購入する

 

楽天やアマゾンはすごく高いですので、

オススメしません。

 

 

まとめ

 

他のプレワークアウトサプリは

試したことがないのですが、

 

人気の “C4” を選んで私は正解でした。

 

色々と理由はあるにせよ、

 

人気がある = 良いと言っている人が多い

 

これは間違いないですので、

もし初めてサプリメントを試す場合は

評判を調べて選ぶのが良いと思います。

 

もちろん成分を細かく見ることも

大切ですが、正直、メーカーが

独自に考えたブレンドを個人レベルで

考え、カラダへの影響を検討するのは、

ナンセンスかなーーと…

 

ある程度あたりは付けるにしても、

一度試した方が良いですね^^

 

とは言っても安くないサプリですので、

この記事を見て、少しでも

プレワークアウトサプリに興味を

持っていただけたら幸いです。

 

ただ、最後に….

 

タイトルでも書いたように、

 

用法用量を守り、

くれぐれもプレワークアウト中毒

にならないようにしましょう!

 

ニコチン切れならぬ、

 

プレワークアウト切れを起こします… 笑

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