腰の痛みも徐々に和らいできたので、ぼちぼち本格的なトレーニングメニューを組んでいこうと考えています。   そんな中、“弱点部位の強化でかっこいいカラダに！筋トレでバランスの良いカラダを … 続きを読む 理想のカラダは逃げない。逃げるのはいつも自分。〜弱点部位の原因と対策〜