“BIG3” MAX重量UPのためのトレーニング計画(メニュー)を立ててみた

  BIG3の重量をアップしていくにあたり、トレーニングルーティンを決めるのが大変重要だという話しを以前の記事でしました。   → BIG3 のMAX測定結果   3種目同時にパワ … 続きを読む “BIG3” MAX重量UPのためのトレーニング計画(メニュー)を立ててみた