今日から少しずつ各種目のやり方を解説する記事を書いていこうと思います。   トレーニングの質問をいただく際、的確な回答をするためには、トレーニング解説の記事の充実が必要だと感じました。 &nbsp … 続きを読む “45度レッグプレス” のやり方と効果について 〜背もたれ(シート)角度・足幅〜