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ダイエットや筋トレ(肉体改造) で失敗するのは『思考不足』が最大の原因です

 

最近、私が劇的な肉体改造を遂げたため、以前から私のことを知っている人からは、『どうしちゃったの?』と言われることが多くなりました 笑

 

多少なりとも嫌味な意味でそう言ってくる人もいますが、ほとんどの人が、

 

『俺もやってみようかな〜』

『私にもできるかな〜』

 

すごくボディメイクについてポジティブに受け止めてくれる人が多い印象です^^

 

今日は、そんな気軽に始めようと思えるからこそ、失敗する人の多い 【ダイエット】や【筋トレ(肉体改造)】についてマインド的なお話をしたいと思います。

 

【ダイエット】や【筋トレ(肉体改造)】を始める前に、必ず頭に入れておいてほしい内容です。

 

 

【ダイエット】【筋トレ(肉体改造)】が失敗しやすい人の特徴

 

・飽きっぽい人

・片手間でやろうとする人

・知識がない人

・勉強しない人

・・

・・・

 

もう挙げればキリがないと思いますが、私が思うに、一番の原因は 【考えない人】だと思います。

 

とにかく思考を停止してしまう人です。

 

考えるってすごく頭をつかいますし、疲れますしね…

 

 

単純にご飯の量を減らすだけで “ダイエットしてる風” を装っている人や、何となく5kgのダンベルでアームカールをやって、”筋トレしてます風” の人がたくさんいるのもこのためです。

 

 

始めるきっかけは何でもOK…問題はその後

 

始めるきっかけは何でも良いと思います。

 

・夕飯のご飯の量を減らす

・毎日腕立て伏せを30回やる

・・

・・・

 

問題はその後…

 

それで成功すれば考える必要はないと思いますが、ほとんどの人が成果がでないという事実に直面します。

 

 

その時、

 

『なぜ成果がでないのか?』

 

 

考えることを怠ってしまう人が多いです。

すごく当たり前のことですが、本当に多いです。

 

私もトレーニングを始めて1年間はそんな感じでした。

 

 

なぜ成果が出ないのか?

→ トレーニングが足りない?

→ まだ食べ過ぎ?

 

【思考】することによってはじめて、【知識】の重要性を知ることができます。

 

 

成功しやすい人 = 知識を入手して試行錯誤できる人

 

現代のIT社会の中では、ありとあらゆる情報がインターネット上に落ちています。

もちろん、有料の情報もありますが、無料の物でも十分に知識を得ることが可能です。

 

私のこの情報サイトも “かっこいいカラダで良いライフスタイル” を送れるような情報を発信しているつもりです。

 

ただ、こういった欲しい情報に行き着かない人が大変多い印象です。

 

 

 

私が思うに、成功しやすい人は、知識を入手して試行錯誤(実践)できる人だと思います。

 

 

なぜなら、ダイエットをはじめとする肉体改造(ボディメイク)は試行錯誤の繰り返しであり、唯一無二の “自分” というものに向き合う必要があるからです。

 

カラダってみんな同じようで、全然違います。

正しいか正しくないかは、やってみないとわかりません。

 

 

実践 → 思考 → 検索 → 実践

 

実践をして、その成果に対して思考し、その問題点を解決する情報を検索する…

 

もうこの繰り返しです。

 

 

今流行りの “ライザップ” でも、入会すれば必ずカラダが変わる!というわけではありません。

 

『高いお金払ってるんだから、カラダを変えてくれるのは当たり前』

 

こういう考えの人は必ず失敗します。

 

あくまで、やるのは自分であって、ライザップはそのやり方の知識の提供とモチベーションの管理を行ってくれるだけだからです。

 

 

要するに、

 

『最短で変われる知識と環境を提供しますよ〜〜

でも、やるのはあたな自身ですからね!』

 

こういうことです。

 

検索能力がない人でも、専門のトレーナーにすぐに聞くことができる。

 

そして、トレーナーの経験と知識でその人に合った方法を提案してもらえる。

 

これがライザップをはじめ、パーソナルトレーニングのメリットです。

 

 

この作業を自分で行おうとするんですから、とにかく 実践 → 思考 → 検索 これを繰り返さない限りは成功はありえません!

 

 

とは言っても…

 

知識を入手する能力って人それぞれですし、そう簡単に身につく能力ではありません。

 

そういう場合は恥ずかしがらずに聞いちゃいましょう!

 

聞く人がいない…

 

そう思う人がいるかと思いますが、そんな時は情報を発信している人に “問い合わせ” をすればいいと思います。

 

聞くのは一時の恥

 

私はそうしています 笑

 

 

少なくとも、私も今までたくさんの情報ブログやサイトにお世話になりました。

質問をしたこともたくさんあります。

 

もちろん、返信がなかったり、まったく的確な回答ではなかったり….

そういうこともありましたが、ハッと納得できる回答をしてくれる親切な方もたくさんいました^^

 

すごく感謝しています。

 

私自身、お問い合わせには今まで100% 返信を行っています。

また、今後も物理的に返信のできる数である以上、この方針は続けていく予定です。

 

『ググれカス!』

 

みたいな扱いは決してしませんので、何か疑問や質問等がありましたら、お気軽にお問い合わせください^^

→ お問い合わせはこちら

 

 

少しでもお力になれれば ♪

 

 

最後に…

 

今日の記事は1年前の自分に言い聞かせてやりたい内容です…

 

何も考えず、ただ闇雲にトレーニングしていればそのうち筋肉が付くだろう…そう思っていた時間が本当にもったいなかったと感じます。

 

ただ、全て経験ですし、今こうして改めて考えてみて、あの当時は考えることをしていなかったから、成果が出ていなかったんだなーと思えるようになったことが、唯一の成果だと今では思っています。

 

もし今、成果が出ていなくてお悩みの人は、成果が出ていない原因を真剣に考えてみてください。

 

そして考えたことを是非私に教えてください〜^^

 

 

今日の記事は、

『ダイエット 失敗 原因』

 

というようなワードで検索している人にむけて書いています 笑

 

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Author:TOMO

TOMO

はじめまして。
TOMOと申します!

トレーニングに目覚め、ガリガリボディからカッコイイからだを目指してトレーニング中

サマースタイルアワード2016 東京大会 優勝

サマースタイルアワード2016 全国大会 3位

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