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4週間でぽっこりお腹を凹ませる “トレーニング” と “食事” の考え方

 

お久しぶりです!

BEST BODY LIFE の TOMO (@BEST_BODY_LIFE) です^^

 

マレーシアに来て早1ヶ月半…

やっとこさ平穏な生活がスタートした….気がします 笑

これからブログも頻度を上げていきますので、お楽しみに!!

 

さて、今後、発信力を強めていくため、ユーチューブチャンネルを強化していこうと思っています。

 

詳しくは続きをご覧ください。

 

BEST BODY LIFE チャンネル本格始動

今さらユーチューバー!?と思うかもしれませんが、その通り!

 

本格的に “ユーチューバー”  になります!

 

自分で言うのもなんだか恥ずかしいのですが、宣言しないと行動に移せないタイプなので、

 

今ここに、このブログにて宣言いたします!!

 

“ユーチューバー” になります!!!笑

 

まぁ、半分冗談ですが、これからは “動画” の時代!

 

特に筋トレは “動き” があるものですので、動画との相性はとても良いです。

 

また、今私はマレーシアに移住し、セカンドライフをスタートさせています。

 

今後、マレーシアをはじめ、もっと日本人の方が海外に興味を持っていただけるようになれば嬉しいなーという思いがあります。

 

よって、ユーチューブを本格的にはじめる目的は…

 

  • 1. フィットネスをもっともっともーっと広めるため
  • 2. 海外に興味を持つ人をもっともっともーっと増やすため
  • 3. 1.2 を通して “あなた” の人生をもっともっともーっと豊にしてもらうため

 

以上になります!

 

今後面白い企画等も考えておりますので、何かご要望等がございましたら、コメント、LINE@よりご意見お待ちしております^^

 

そして、頑張りますので “チャンネル登録”“いいね” 是非よろしくお願いいたします。

↓↓

 

4週間でぽっこりお腹を凹ませる “トレーニング” と “食事” の考え方 

 

↓↓一発目として、下記動画をアップいたしました

 

 

クオリティが低くてすみません…

 

今後は観ていて面白いような動画を作っていきますね!!

 

今回のタイトルは

 

【4週間でぽっこりお腹を凹ませる “トレーニング” と “食事” の考え方 】

 

次のブログで詳しくお伝えしようと思いますが、先日行ったアンケートの結果、一番気になる部位 第一位 が “お腹(腹筋)” でした。

 

私のブログをご覧の方の層は二極化されています。

 

1.コンテストを目指している方、コンテストにすでに出場されている方

(バキバキに絞りたい方)

2.脂肪が気になる方

(ダイエット目的の方)

 

今後はこの両方の層の方に響くコンテンツを作成していく予定です。

 

第一回目は、両方の層の方にいえる “お腹を凹ます一般論” をばっくりと語ってみました。

 

すでに当たり前と思っている人でも、是非一度ご覧いただけたらと思います。

 

見出しを付けると

・お腹を凹ます基本的な考え方
・食事内容、食べるタイミング
・トレーニングについて
・誰でも簡単にできるオススメのエクササイズ

 

あまり日本では行っている方を見ない “○○○○○” という超オススメなトレーニング方法もご紹介しています^^

 

是非ご覧ください!

 

最後に…

 

今日はユーチューブについての告知をしました。

 

ユーチューブ以外にも各種SNSをやっています!!

お気軽に質問、コメント、フォロー、お待ちしております!

 

特に今は、

 

→ Instagram(インスタグラム)

 

毎日 “インスタライブ” にてあなたのお悩みや質問に回答しています。

雑談メインですので、酒のおつまみとしても、悩みのはけ口としてもご活用ください 笑

 

→ Twitter(ツイッター)

 

筋トレ、ライフスタイルに役立つ情報、やる気の出るツイートをしています!

共感していただけましたら、”リツイート” お願いいたします^^

死ぬほど喜びます!

 

→ Facebook(フェイスブック)

 

主にブログ更新情報のお知らせです。

フェイスブックに “いいね” をしていただけると、更新情報をすぐに入手可能です^^

 

最後に、

 

今後は LINE@” にて定期的に情報を発信していく予定です。

 

LINE@の良いところは、情報を受け、疑問に思ったことや、もっと知りたいと思ったことを即座にラインで質問できる点です。

 

従来のメルマガとは違った、より距離の近いコミニュケーションが可能です!

 

現在も毎日たくさんのご質問をいただいておりますが、全て私が100%返信させていただいております!!

 

お気軽にお友達登録、ご質問お待ちしております!!

 

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Author:TOMO

TOMO

はじめまして。
TOMOと申します!

トレーニングに目覚め、ガリガリボディからカッコイイからだを目指してトレーニング中

サマースタイルアワード2016 東京大会 優勝

サマースタイルアワード2016 全国大会 3位

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