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全身疲労の原因は? 1日中カラダがダルい原因は◯◯であった…

 

今日はなんだかカラダの調子が悪い…

 

そんな日ってありますよね?

 

まさに今日の私がそうでした…

 

 

そんな原因を分析してみました…

 

 

全身疲労?その正体とは?

 

今日は朝起きてからカラダがだるいな〜と感じていました。

 

ただ、昨日からハードトレーニング期間に突入し、脚トレを完遂したばかりでしたので、そのせいだと思っていました…

 

もちろん、全身疲労といっても、時間がたつごとに下半身の筋肉痛がひどくなり、こりゃー−間違いない!と思っていました。

 

 

ただ…

 

 

どうしてもカラダがダルい! 笑

 

 

仕事を早々に終わりにしました。

 

 

全身疲労の原因は〇〇であった

 

実は、全身がダルいのは、風邪が原因でした…笑

 

夕方熱をはかると、

 

体調不良

 

 

平熱が37度くらいあるので、ちょっとの熱なら気にせず何でもやるのですが、38度を超えてくると、カラダがだるくなってきます。

 

ちょっとカラダを休めるために仮眠をすることに…

 

 

ただ、日頃の睡眠不足&昨日の脚トレが超絶効いており、ベッドから出られず…..笑

 

 

今に至ります。

 

まだ熱が下がらないので、明日は病院に行ってこようと思います。

(祝日だから空いてる病院込んでそうだな…)

 

 

風邪の原因は明確

 

近頃、気温が高いことをいい事に、薄着になっていたのが原因な気がします。

 

しかも、昨日は昼間、仲間とBBQをやったため、野外で上半身裸でタンニングをしていました 笑

 

 

脱いじゃう

 

トレーニーあるある、どこでも脱いじゃう 笑

 

 

昨日はそれほど晴れておらず、風が冷たかったです…

 

 

疲れているカラダに、これが決定打になったのではないかと思っています。

 

 

常にポジティブ

 

風邪を引いてしまったもんは仕方ない…

 

予防もできたかもしれないですが、私としては、日々楽しく過ごしていた代償だと思っています。

 

風邪を引かないに越したことはないですが、人間、誰でも定期的に体調を崩します。

 

 

思い起こしてみると、私にとってこの時期は鬼門で、毎年何かしらの病気、風邪を引いているんですよね 笑

 

一番気候がいい時期なのに、絶対何か起こる時期…

 

 

昨年もこの時期に急性胃腸炎になってました 笑

 

 

○ お久しぶりです!* * * 前回の投稿では沢山の方々にご心配、* * ご迷惑をおかけしてしまい…* * * 申し訳ないです(o;;💦 * * 暖かいメッセージ、すごく嬉しかったです✨* 後でゆっくりコメントお返しさせていただきますね😋🎵* * * 実は、急性胃腸炎になり、* * 完全に死んでいました。。。* * * 高熱と嘔吐、下痢がひどく、* * プロテインはおろか、固形物が食べられない* 状態でした…w* (毎日点滴の日々..w)* * * 今は少し下痢?程度まで回復していますが、* * * ほんと無理するもんじゃないなーと…😭💦* * * ここまでひどく体調おかしくしたのは、* 近年では始めてですw* * * * 結果、体重がここ数日で3キロ落ちました…* * * もはやガリガリレベル💦* (お陰で脂肪がなくなりましたw←)* * * 当分の間、食事に気をつけながら、* また1から増量したいと思います!* * * ま、この1ヶ月半で自分のカラダのことが* わかるようになりましたし、* * どういうスタイルでやれば絞れるかもわかりました!* * ひよっこトレーニーは常に試行錯誤ですね(*^^*)* * * 明日から軽めにトレーニング再開します🏃💨* * * ベストボティジャパンにむけて頑張っていきますよ!* * これからも皆さんよろしくお願いします😋✌️✨* * ※長文失礼致しました* * #筋トレ #ジム #GYM #トレーニング #ウェイト #ランニング #マラソン #肉体改造 #筋肉 #マッチョ #減量 #水泳 #スイミング #WORKOUT #ベストボティ #栄養って筋肉にすごく大切なんだなーと実感 #今の姿は鏡で見ると悲しくなる #すぐに元に戻します😁💦

@tomo140402が投稿した写真 –


ある意味、この時期に体調を崩しておくと、それ以降、体調を崩しにくいという要素もあります。

 

常にポジティブに!

 

大会近くなってから体調を崩していたらどうしようもないですからね!

 

 

今でよかった!

そして、いつも通り!とポジティブに捉えています。

 

 

やることいっぱい

 

ただ、やることはたくさんありますよ〜〜笑

 

仕事も今、重要な局面ですし…

 

明日も予定がぎっしり 笑

(プライベートな予定はキャンセルする予定ですが…)

 

 

そんなこんなで、午後くらいから、@LINE の返信が滞っております…

 

 

大変申し訳ないです。

 

 

なるべく早く返信させていただきますので、遠慮せずじゃんじゃんメッセージお待ちしております!

 

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最後に…

 

トレーニングはしばしお休みになりそうですが…

 

元々腰痛めてまともにできていなかったので、あと数日休もうが気になる程ではありません。

 

 

とにかく今は目の前のタスクを全力でこなせるようにカラダを休めるしかないと思っています。

 

 

皆さんは良いゴールデンウィークをお過ごしください!

 

ではっ

 

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Author:TOMO

TOMO

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トレーニングに目覚め、ガリガリボディからカッコイイからだを目指してトレーニング中

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