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久々にジムに行ってトレーニングしてきましたが… 結局今日は仕事日和 笑

 

今日は久々にジムに行き、リハビリ・トレーニングをしてきました。

 

昨日書いたメニューを軽くこなそうと思ったのですが、最初のベンチプレスの段階で動悸がし、立つとめまいがする始末でした…

 

2日間検査をしていませんでしたが、体調は確実に良くなっていると感じています。

 

ただ、スクワットならまだしも、ベンチプレスでここまで動悸がするのは今までで初めてです。

 

明日もう一度トレーニングをしてみて、同じ症状が出るようでしたら、再度病院で検査をしてもらおうと思っています。

 

今日から切り替えてやって頑張ろうと思っていた矢先でしたので、すごくテンションが下がりました 笑

 

 

ちなみに今日のトレーニングメニューですが…

 

  • ベンチプレス 4セット
  • フライマシン 4セット
  • ラットプルダウン 4セット
  • スクワット 4セット
  • レッグエクステンション 4セット

 

ラットプルダウンの時、このまま続けたらマズイと感じ、少し休憩しました。

 

体調が回復したのでスクワットをしてみたのですが、調子が回復しているはずもなく…

 

軽くやって終了しました。

 

 

これでも脚に疲労が残り、明日筋肉痛がきそうです…笑

 

ほんと人間弱くなるのは一瞬だと感じました。

 

病気なんてするもんじゃないですね。

 

 

ただ、私は今までもっともっと虚弱体質でした。

 

トレーニングをはじめて、カラダが強くなっていることも実感しています。

 

 

これもトレーニングを初めてよかったことの一つですね^^

 

 

 

明日は肩と腕をトレーニングしたいと思います。

 

無理せず焦らず!

 

 

じっくりとカラダを慣らしていきますよ^^

 

 

こういう時はかけるエネルギーの方向を変えて仕事に励むのもいいかもですね!

 

ってことで、今日は10時間以上PCに向かって仕事しています 笑

 

 

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Author:TOMO

TOMO

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