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マレーシア(東南アジア)で有名なフィットネスジム “TRUE FITNESS” が思いの他パリピ感漂っていた 笑

 

今回のマレーシア出張では、少し長めに滞在するため、地元のジムに入会することにしました。

 

どうせ入るなら設備がしっかりしたジムがいいなーーと思っていたところ、マレーシアに5店舗、東南アジアを中心に店舗を展開する大手スポーツジムを見つけました。

 

その名も “TRUE FITNESS” です。

 

今回はそのジムでのトレーニングについてお伝えします。

 

”TRUE FITNESS” が思いの他パリピ感漂っていた

 

写真 2016-09-08 20 59 32

 

今回マレーシア滞在中のメインジムを “TRUE FITNESS” に決めました。

 

理由はクアラルンプールの中心部にたくさんあるということと、朝から夜まで営業時間が長いというのが決め手です。

 

また、設備も申し分なく、奇麗とまではいかないですが、そこそこ清掃も行き届いている気がしました。

 

→ TRUE FITNESS のHP

 

 

初めて行った時は夜だったのですが、爆音で音楽が流れており、また、ジム内は暗く、謎のネオンでピカピカ光っていました 笑

 

一瞬、クラブと間違ってしまうのではないかというくらいの雰囲気です。

 

写真 2016-09-08 20 49 14

 

ただ、ジムの中身は至ってハードコアなジムで、フリーウェイトからフリーウェイト、有酸素マシーンまで、幅広く揃っています。

 

特にマシーンの充実度は目を見張るのもがありました。

 

同じマシンだけでも3.4個ありますので、混雑時でも待たずにできます。

 

エリアは1階のフリーウェイトエリアから始り、2〜4はマシン、スタジオ、有酸素がメインです。

 

一通り見て回ったのですが、どのエリアもネオンがパリピ感漂っており、若者が好みそうな内装でした 笑

 

 

TRUE FITNESS の費用

 

1日利用というのができないジムのようですので、長期で滞在する人や現地の人が行くジムになります。

 

1日だけ無料で体験できるようですので、単発利用も可能です。

 

私は 1ヶ月 RM265 で契約しました。

 

RM 1 = 約25円(2016年9月現在)なので、約6,600円でした。

 

現地の人に聞いたところ、マレーシアでは高い部類に入るジムのようです。

 

ただ、1年契約にすると、かなり安くなる設定でした。

(一ヶ月あたり5,000円程度)

 

現地に住み始めたら検討の余地がありそうです。

 

ただ、注意点としては、マレーシアに5店舗ありますが、全部の店舗が利用できるわけではありません。

 

別途全店利用のコースもあるようですので、様々な店舗をまわりたい人は注意が必要です。

 

 

TRUE FITNESS で背中、二頭トレーニング

 

ラットプルダウン

写真 2016-09-10 12 25 08

 

ワイドグリップを10回5セット

アンダーグリップを10回5セット

 

昼間はパリピッピな照明がないため、めちゃくちゃ暗く感じます 笑

 

シーテッドローイング

10回5セット

 

写真を忘れてしまいました…

 

ラットプルマシン

写真 2016-09-10 11 48 07

 

ワンハンドずつ10回を5セット

 

このノーチラスのマシンすごく好きなんですよね〜笑

 

アームカールマシン

写真 2016-09-10 12 23 22

 

20回5セット

 

ハンマーカールマシン

写真 2016-09-10 12 19 41

 

20回5セット

 

腹筋各種

マシンと自重で追い込んで終了しました。

 

写真 2016-09-10 12 26 39

 

普段ジムに行っている友人ですが、こんなにキツいトレーニングはしたことない….と死んでいました …

 

私としては、まったくキツいトレーニングをしているつもりはないのですが…笑

 

追い込むという “加減” は人によって温度差がかなりあるんだなーと感じました^^

 

 

最後に…

 

今日はこの後、もう一人の友人がジムに行きたいということですので、2回目のジムに行ってきます!!

 

午前中に背中、二頭を行なったのですが、まだまだいけそうですので、また背中を追い込んでこようと思います。

 

明日は久々の脚トレ!!

 

この前の後遺症がやっと治ってきましたので、またぶっ壊してこようと思います^^

 

 

 

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Author:TOMO

TOMO

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トレーニングに目覚め、ガリガリボディからカッコイイからだを目指してトレーニング中

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